Gịnị bụ uru nke mmiri ara ehi na-enweghị mmiri maka ọka na-esi nri?

N'afọ ndị na-adịbeghị anya, nkeOkwu na-abụghị mmiri ara ehi na-acha odo odo maka ọkaỌ pụtawo ọtụtụ ugboro ugboro na ndụ anyị kwa ụbọchị, karịchaa na ụlọ ọrụ kọfị. Yabụ, kedu ihe bụ mmiri ara ehi na-enweghị mmiri ara ehi?

A na-akpọkwa mmiri ara ehi maka ọka maka crorer, ma ọ bụ transces abụba, mmanụ ihe oriri. Ọ bụ ihe mgbakwunye nri na-adịkarị, ọkachasị na-eme ka ụdị nri dị n'ime ma na-emekwa ụtọ. A na - eji ihe ndị na - abụghị mmiri ara ehi na - enweghị mmiri, a na - a nụchaa mmanụ oriri, mmanụ ihe oriri na iyi.

Na-abụghị mmiri ara ehi na-enweghị ihe ọ bụla na-ahụ anya na ọdịnala. Ọ bụ ntụ ntụ siri ike nke emepụtara site na ịgwakọta dị iche iche mmanụ mmanụ na ọka dị mma site na teknụzụ anụ ahụ. Enwere ike ịgbasa ya na mmiri ma ọ bụ mmiri ara ehi maka ị drinkingụ mmanya.

Na-abụghị mmiri ara ehi na-acha odo odo maka ọkabụ ngwakọta nke mmanụ oriri na mmanụ dị iche iche na ntụ ọka. Ngwakọta ya gụnyere eriri nri, oligofroctose, protein sooflavones, ụdị vitamin B na ụdị Chọpụta dị iche iche. Ihe ndị a na - enwe ike ịkwalite ahụike nke eriri afọ, lipids ọbara, na - enweghị mmiri ara ehi acid dịkwa iche iche acid, nke nwere ike ịme ọrụ na nlekọta ahụike na ịma mma.

Ihe eji eme ihe nke na - adighi nma nke mmiri ara ehi a na-esite na mmanu akwukwo nri, glucose croute nke mmiri ara ehi nwere ike ime ka udiri nri, tinye uto na oke. Ọ bụkwa ezigbo enyi maka kọfị, ma nwee ike ịgbakwunye na bisikiiti iji meziwanye ọnọdụ ma gbochie mmanụ mfu. Na mgbakwunye, enwere ike iji ya mee ihe na oatmeal, achịcha, ice cream, wdg.

Ọnụ ego nke mmiri ara ehi na-enweghị mmiri dị ala, yabụ na-eji ya n'ọtụtụ nri. Ngwa ngwa ịmịcha na mmiri, dị mfe ijikwa ọkụ na oge, mfe ịchekwa na ụgbọ ibu, na-akwụsi ike na okike, yana mfe iji chekwaa na ibugharị. Mee ka ọ bụrụ na ị na - eme ihe ụtọ: N'oge ị na - eme achịcha, mmanụ ihe oriri na-eme ihe omimi nwere ike ime ka nsogbu dị mfe na achịcha achịcha.

N'agbanyegoNa-abụghị mmiri ara ehi na-acha odo odo maka ọkana-egosi n'ụdị ntụ ntụ siri ike, ọ bụghị ihe ọverageụ counseụ ọdịnala. A na-eji teknụzụ na-abụghị nke mmiri ara ehi mee ihe ọfụma maka ọka, nke nwere ike ịdapụta dị iche iche ahịhịa osisi n'ime obere microcket ma gwakọta ha na ntụ ntụ ntụ ntụ. Ya mere, enwere ike ịgbaze mmiri ara ehi ude na mmiri ma ọ bụ mmiri ara ehi maka ị drinkingụ ihe ọ drinkingụ, ma ọ bụ ihe ọ drinkụ ahụ dịtụ iche na ọwa mmiri nke ọdịnala.

Anaghị akwa mmiri ara ehi n'onwe ya bụ nri nri na-adịghị mma nke na-ekwe omume na-ekweta na ụkpụrụ nke mba ma bụrụ ndị nnabata maka nyocha ahịa. Ọ bụrụhaala na ịre oriri dị na nke ezi uche dị na ya, ọ gaghị emetụta ahụ. Na-abụghị mmiri ara ehi na-acha odo odo maka ọka na-enweghị atụ ma na-ekwe omume na usoro nchekwa nchekwa dị ugbu a.